خمسة ملاعق سكر صغيرة هي الحد الأقصى في اليوم! رد

٢٠١٤٠١٢٢-٢٣٠٣١٦.jpg

قال باحثون في جامعة نيوكاسل البريطانية إنه لا يجب تناول أكثر من 5 ملاعق صغيرة من السكر يومياً. ومن المعروف أن السكر وبخاصةً الأبيض له مضار عدة .
ومن أبرزها المضار أنه يؤثر على المعادن في الجسم فيسبب نقص الكروم والنحاس ويؤثر على إمتصاص الكالسيوم والماغنيزيوم ، ويؤدى إلى إرتفاع سريع للكوليسترول عموماً وإلى أرتفاع الدهون الثلاثية والكوليسترول الضار وإنخفاض الكوليسترول النافع للجسم ، ويؤثر على عمل الأنسج من طريق تغيير بنية الكولاجين، ويمكن أن يتسبب في ضعف البصر وإعتام عدسة العين، ويسهم في ظهور الأعراض المبكرة للشيخوخة، ويؤدي إلى تسوّس الأسنان وأمراض اللثة، ويسبب البدانة ، وقد يؤدي إلى حصول هشاشة العظام، ويسبب إرتفاع ضغط الدم.

تعليق: شرايكم نضع كمية السكر في الملعقة الواحدة مثل الصورة؟! المهم أن لانزيد على خمس ملاعق صغيرة 🙂

اترك رد

إملأ الحقول أدناه بالمعلومات المناسبة أو إضغط على إحدى الأيقونات لتسجيل الدخول:

شعار وردبرس.كوم

أنت تعلق بإستخدام حساب WordPress.com. تسجيل خروج   /  تغيير )

Google+ photo

أنت تعلق بإستخدام حساب Google+. تسجيل خروج   /  تغيير )

صورة تويتر

أنت تعلق بإستخدام حساب Twitter. تسجيل خروج   /  تغيير )

Facebook photo

أنت تعلق بإستخدام حساب Facebook. تسجيل خروج   /  تغيير )

Connecting to %s