بعد عدة سنوات من معاناتي مع فقر الحديد في الدم وقلة جدوى المكملات الغذائية والفيتامينات.. شيئاً فشيئاً بدأت بإهمالها حتى تركتها نهائياً ولم أغير عاداتي في الأكل فقط قمت بالتركيز
على طريقة شربي للشاي والقهوة..
قللت عدد أكواب القهوة بحيث لا أشربها يومياً..
أما الشاي.. إلتزمت بعدم نقع أكياس أو أوراق الشاي في الإبريق وأزيلها بعد (ثلاث دقائق) من وضعها..حيث إن نقعها يضعف الحديد وأيضاً قد يتسبب بضعف العظام والأسنان كما قرأت ذات مرة في إحدى الصحف!
واستمريت على هذا الحال لأكثر من سنة حتى قمت بعمل التحليل للدم قبل أسابيع فقال لي الطبيب مستوى الحديد جيد ولاتحتاجين للمكملات..!

اللهم لك الحمد والشكر!

كنت بصدد كتابة موضوع عن معاناتنا مع التدخين في مراكز التسوق والمطاعم..
لكني شاهدت هذا الخبر عن منع التدخين وتطبيق غرامة للمخالفين قريباً..
أتمنى أن يكون التطبيق عاجلاً وليس آجلاً.. فإستنشاق الدخان بشكل متكرر يهدد سلامتنا وسلامة أطفالنا..