طريقة للحد من الإدمان على الهواتف الذكية ! 4

٢٠١٣٠٩٠٤-١٢٣٠٢٤.jpg

قرأت عن هذا الموضوع في عدة مواقع لكن الخطوات التي تذكر للتخلص من ادمان الهواتف غير عملية ومملة بعض الشيء..
وقمت بنفسي بتجربة طريقة أتوقع أن البعض يفعلها..وهي ترك الهاتف النقال بغرفة النوم أو أي مكانٍ بعيد عن المتناول..واستطعت بالفعل الإستغناء عن الإمساك “الإدماني” لهاتفي لساعتين أو ثلاث باليوم.
لكن كثيراً ما أواجه مشكلة العتب الشديد لعدم ردي على المكالمات الرسمية..ودائماً ماأضطر للتحجج بعذر أنني لست متواجدة بالقرب من الهاتف أو إنني تركت هاتفي يشحن بغرفتي حيث إني لو أذكر السبب الحقيقي بالتأكيد لن يصدقوني وسيحسبون أن ذلك التصرف هو تجاهلاً مني!
وأحياناً أقوم بإغلاق الهاتف تجنباً للإحراج..

وسأقوم بشكل تدريجي بزيادة ساعات استغنائي عن الهاتف لتصل إلى ٥ ساعات يومياً! فهل أستطيع؟!

Advertisements

4 comments

  1. اخي الكريم لقد فكرت بطريقه اخرى اسهل وتمنع الحرج من عدم الرد على الاخرين وهي استخدام جهاز اخر غير (ذكي ) الرخيصة على الاقل لمده ساعتين باليوم

    إعجاب

  2. قبل تحقيق اي خطه يتوجب وجود قناعه كامله لانجاز ذلك التغيير و العمل عليه بشكل تدريجي هو اسهل الطرق و افضلها لضمان استمراريته فيتم اولا بترك الجهاز في الاماكن الذي تتواجد به مع الاخرين فمن المعيب اللهو بالجهاز وعدم احترام الاخرين و تدريجيا ومع الوقت ستجد نفسك
    تستخدمه في حالات الاتصالات المهمه وثانيا تحديد اوقات معينه للرد على الرسائل وهي الوسيله الانسب لتعلم الاخرين بأنك تخصص ذلك الوقت للرد عليهم ليعتادوا على ذلك ..

    كثيرا ممن يلهون بالاجهزه حين تواجدهم مع بعض و ذلك لسببين :
    1- اما انهم لم يسبق لهم التعارف فيما بينهم عن كثب
    2- او لعدم تواجد مواضيع مشتركه فيما بينهم

    إعجاب

    • كلام سليم،، وبالنسبة لي لا أستخدم الهاتف أمام الزوار أو أثناء الحديث مع الناس حتى لو كان خادماً احتراماً لهم..والطريقة التي كتبت عنها جربتها لمدة سنوات منذ أيام الدراسة..

      إعجاب

اترك رد

إملأ الحقول أدناه بالمعلومات المناسبة أو إضغط على إحدى الأيقونات لتسجيل الدخول:

WordPress.com Logo

أنت تعلق بإستخدام حساب WordPress.com. تسجيل خروج   / تغيير )

صورة تويتر

أنت تعلق بإستخدام حساب Twitter. تسجيل خروج   / تغيير )

Facebook photo

أنت تعلق بإستخدام حساب Facebook. تسجيل خروج   / تغيير )

Google+ photo

أنت تعلق بإستخدام حساب Google+. تسجيل خروج   / تغيير )

Connecting to %s